Antes de exigirnos más,
podemos comprendernos mejor.
VIVE nace de mi experiencia personal y de años acompañando a otras personas en alimentación, entrenamiento y hábitos. Es la manera en la que hoy entiendo el cuidado.
Encuentra tu forma de empezar
Detrás de cada hábito hay una historia.
Desde 2016 acompaño a personas a trabajar en su alimentación y entrenamiento. Mi formación en nutrición deportiva y coaching fitness me dio herramientas para proponer y orientar.
La experiencia me enseñó algo más: saber qué hacer no siempre basta para poder hacerlo. El cansancio, las responsabilidades y lo que estamos viviendo también tienen un lugar en nuestros hábitos.
En mi propia vida aprendí a mirar el cuidado con más amplitud. Esa mirada me llevó a crear VIVE: un espacio para reconocer nuestras necesidades y construir prácticas que tengan lugar en la vida real.
Quería compartir algo más que una lista de indicaciones.
Quería abrir un espacio para preguntarnos cómo estamos, qué necesitamos y qué sí podemos hacer hoy. Por eso VIVE combina lectura, reflexión y propuestas para llevar a la práctica.
El libro comparte mi perspectiva. Los cuadernos de trabajo te invitan a mirar tu propia experiencia. Y, si eliges trabajar conmigo, podemos llevar esa conversación a una propuesta personal.
Escucharte también es parte del proceso.
Partir de tu realidad
Reconocer tus horarios, tus recursos y el momento que estás viviendo.
Dar espacio a la práctica
Trabajar en pasos concretos y observar qué ocurre cuando los llevas a tu día a día.
Volver y ajustar
Mirar las dificultades como información para decidir cómo continuar.
Tu historia es el punto de partida.
Puedes conocer los materiales de VIVE o escribirme para hablar de lo que necesitas.
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