¿Sabes qué hacer para cuidarte, pero te cuesta sostenerlo?

Comprender lo que vives también es parte de cuidarte.

Con el tiempo, cada nuevo intento pesa un poco más.

Creé VIVE porque aprendí, en mi propia vida y acompañando a otras personas, que cuidarnos requiere comprender también lo que estamos viviendo.

Quiero compartirte esa historia y un recorrido de 12 semanas para escucharte, reconocer qué necesitas y construir hábitos que tengan espacio en tu vida.

• Te prometes que el lunes empiezas, pero el día a día vuelve a rebasarte.
• Cuidas de otras personas y, cuando llega tu turno, ya te queda poca energía.
• Has intentado cambiar tu alimentación o entrenar, y te frustras cuando no puedes mantenerlo.
• Quieres sentirte más presente en tu vida y construir una forma de cuidado que también te tome en cuenta.

Si te reconoces, quiero contarte algo: yo también he aprendido que cuidarnos requiere mirar lo que estamos viviendo. VIVE nació de mi experiencia y de escuchar a las personas que he acompañado.

Detrás de cada hábito hay una historia.

Desde 2016 acompaño a personas en su alimentación, entrenamiento y cambio de hábitos. Con el tiempo comprendí que saber qué comer o cómo entrenar es solo una parte del camino.

Detrás de cada intento también hay responsabilidades, cansancio, emociones, vínculos y una vida que no siempre deja espacio para cuidarse. Esa comprensión nació de escuchar a otras personas y de mi propia experiencia.

Creé VIVE para acercarnos al cuidado desde la comprensión.

Mi formación en nutrición deportiva y como entrenadora es parte de esta propuesta. Pero también lo es la convicción de que necesitamos mirar cómo vivimos, qué nos sostiene y qué podemos hacer posible en cada etapa.

En el libro comparto la mirada y los aprendizajes que dieron origen a VIVE. Y en los cuadernos te invito a mirar tu propia historia, reconocer tus necesidades y construir una forma de cuidado que tenga espacio en tu vida.

Alejandra Guzmán Sánchez · Creadora de VIVE

Comprenderte antes
de exigirte.

“¿Qué sucede cuando una persona sabe cómo cuidarse, pero la vida que está sosteniendo hace que llevarlo a la práctica resulte muy difícil?”

Una invitación a VIVE · Volumen 1

Eso es lo que vamos a explorar en estas páginas.

No necesitas llegar con todo resuelto ni cambiar tu vida completa el primer día. Puedes empezar por observarte, reconocer tus necesidades y dar una respuesta pequeña, concreta y posible.

• De preguntarte qué te falta a reconocer qué necesitas.
• De pensar solo en el plan a mirar la vida donde quieres sostenerlo.
• De esperar el momento perfecto a elegir un paso posible hoy.

Son invitaciones de trabajo, no resultados garantizados. Tu experiencia y tu ritmo son personales.